10-punkts boligsjekk
- Kan jeg komme inn/ut uten trapper eller høye trinn?
- Kan jeg klare meg på ett plan?
- Er badet trygt: Kan jeg dusje “flatt” og eventuelt ha plass for hjelpemidler?
- Kan terskler, løse tepper og snublefeller fjernes?
- Har jeg godt lys ved inngang, ved trapper, bad og mellom seng/soverom og toalettet?
- Er det kontraster nok til tydelig å se trinn, dører og håndtak?
- Har jeg det jeg bruker daglig lett tilgjengelig i alle rom?
- Har jeg plass til eventuelle hjelpemidler? (gjelder også lagring av dem.)
- Kan teknologi øke min trygghet i eget hjem: Trygghetsalarm, GPSvarsling, komfyrvakt, vannsensorer, robotstøvsuger m.m.
- Hvis jeg skal pusse opp: Kan løsningen være rampe i stedet for trapp, stikkontakter i ca 110cm høyde, brede dører, terskelfritt og større vinduer?
Planleggelitt.no - Hjelp til å planlegge bolig for seniorlivet
Smarte og enkle tips til ditt hjem
Gang og trapperom
- Skaff støttehåndtak, gelender og sklisikring til trapp og gulv.
- Sørg for å ha en dørlås som er enkel å åpne og lukke.
- Elektronisk lås til inngangsdør.
Soverom
- Gjør veien fra sengen til toalettet tryggere med nattlys.
Stue
- Vurdere møblering og sørg for stødige møbler.
- Unngå ulike farger på gulv og gulvtepper. Du kan oppfatte dette som en høydeforskjell.
- Unngå løse gjenstander, tepper og ledninger over guøvet for å unngå å falle.
- Vurder ekstra lamper. Flere lyspunkter er bedre enn få og sterke.
- Slipp dagslyset inn i så stor grad som mulig.
Automatisk belysning, både inne og ute
Ved hjelp av lyspærer med bevegelsessensor kan du få lyset til å automatisk slå seg på når du kommer inn i et rom.
Du kan også sette opp slik at lys slår seg av og på til bestemte tider eller betjene det fra mobilen.
Mange elektronikk-kjeder har enkle og billige produkter du kan prøve ut.
Komfyrvakt
Du bør ha konfyrvakt som avverger komfyrbrann.
Komfyrvakten består av en sensor og en strømavbryter, som enten er plassert bak komfyren eller i sikringsskapet. Sensoren overvåker kokeplatene. Hvis sensoren oppdager fare for brann, utsløser den en alarm. Om ingen reagerer på denne, gir sensoren beskjed til en bryter om å kutte strømmen til komfyren.
Det er krav til komfyrvakt i alle nye boliger og hvis det legges opp ny kurs til komfyren. De samme reglene gjelder for fritidsboliger. Det betyr at komfyrvakten skal være installert som en del av det faste elektriske anlegget. Kravet kom i 2010. Hvis kjøkkenet ditt er eldre enn dette bør du ettermontere komfyrvakt.
Brannvarsling
Røykvarslere redder liv og noen er "smartere" enn andre. De kan gå på strøm, være seriekoblet og kan knyttes til telefonen din.
Slik får du eller en pårørende varsel på telefonen dersom alarmen utløses hjemme. Og har du et kamera installert i tillegg, kan du se live video for å bekrefte branntilløpet og varsle noen selv når du ikke er hjemme.
Trygghetsalarm kan også kobles til røykvarsler slik at varslingen går til responssenteret.
Boligalarm
Ny teknologi gjør at du selv kan installere boligalarm uten å være tilknyttet et alarmselskap.
Da kan du få varsel på mobilen eller en pårørendes mobil om det er brann, bevegelse noe sted, innbrudd eller lekkasjer. Praktisk å ha på hytta også!
Funksjonelle møbler
Riktig tilpassede møbler kan gjøre daglige gjøremål enklere og mindre belastende. Stoler med løftefunksjon, støttekrakker og andre ergonomiske løsninger kan øke tilgjengeligheten i hjemmet og bidra til større selvstendighet i hverdagen. Funksjonelle møbler kan bidra til økt selvstendighet i hverdagen og slik at flere kan bo hjemme lengre.
Tekniske hjelpemidler du kan ha nytte av
Smartklokke
En smartklokke kan gjøre mye av det samme som du kan med smarttelefonen din. Som for eksempel ringe noen, sende sms, sjekke e-poster eller spille av musikk.
Men den kan også ha flere nyttige funksjoner slik som GPS, fall-alarm som automatisk ringer nødkontakter eller nødtjenestene, måling av søvn og hjerteovervåkning.
Vi anbefaler at du kjøper samme klokke som telefonen din, eller samme type som eventuelle pårørende har.
Rengjøring og/eller gressklipping med robot
Robotteknologi kan bidra til en enklere og mindre fysisk krevende hverdag. Robotstøvsugere, robotgressklippere og vindusvaskeroboter kan utføre praktiske oppgaver automatisk og bidra til å opprettholde et rent og velstelt hjem. Slike løsninger kan være spesielt nyttige for personer med utfordringer med dårlig balanse, pust og andre helseplager.
Nettbutikker med smarte produkter
Her finner du veiledning om økonomiske støtteordninger, hjelp ved konflikter og leie av bolig.